Merluzzo al forno con doppia ricca panatura
21/10/2015


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Merluzzo al forno con doppia ricca panatura

una ricetta favolosa per convincere i non amanti del pesce, per primi di solito i bambini, a mangiare un piatto gustoso, che fa bene e dal contenuto nutrizionale perfetto per una sana alimentazione. Basta bastoncini di pesce confezionati, provate questa ricetta e non potrete più farne a meno.

Ingredienti:
per 4 persone

600 gr filetti merluzzo o tranci
3 uova
abbondante pangrattato
50 gr semi zucca
50 gr semi girasole
50 gr anacardi
prezzemolo
pizzico aglio
sale
olio evo

Tempo di preparazione :
Tempo di cottura :
Tempo totale :


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